حس میکنم مشکل روحی دارم لطفا کمکم می کنید؟ با سلام با توجه به مواردی که بیان کردید بنظر دچار وسواس فکری از نوع آسیب شده اید. به روان شناس مراجعه کنید تا با شرح حال گیری بیشتر به تشخیص و حل مشکی شما بپردازد.. با سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات دکتر اسماعیلی عزیز. همه ما گهگاه دچار افکار آزاردهنده ای میشویم که برای کنترل آنها احساس ناتوانی داریم! البته تفاوتهای ظریفی بین نگرانی های معطوف به آینده و نشخوار وقایع ناخوشایند گذشته و افکار وسواس گون وجود دارد؛ لیکن در مجموع فقط زمانی این افکار نیازمند مداخله هستند که عملکرد ما را در ابعاد مختلف تحت تاثیر قرار دهند. زمانی که درگیر استرس جدیدی میشویم (همانند کنکور) میزان فراخوانی این قبیل افکار بیشتر و مقاومت ما در برابر آنها کمتر میشود. روشهای متنوعی برای غلبه بر این افکار ناکارآمد وجود دارد که برخی در قالب شناختی و چالش با محتوای افکار و برخی نیز در قالب روشهای فراشناختی و ذهن آگاهی جای میگیرند. البته در نظر داشته باشید باید سبک زندگی را چندبعدی و فشار پیرامونی نیز را به حداقل برسانید. در صورت شدت بالای علائم نیاز به درمان دارویی هم هست. به غیر از مر اجعه حضوری تمارین کتاب زیر را نیز مطالعه بفرمایید : غلبه بر افکار وسواسی اثر پوردون و کلارک ترجمه کریمی نشر مشهد یا ترجمه حمیدپور نشر ارجمند. با سلام خدمت شما با توجه به مواردی که ذکر کردید جهت شروع درمان دارویی لازم است مراجعه به روانپزشک داشته باشید، با توجه به شرایط استرس و امتحان که درگیرش هستید و محدودیت نسبت به مراجعه حضوری که دارید، درمان دارویی کمک تان خواهد کرد. در ادامه درمان و پس از امتحان کنکور تان درمان های غیر دارویی را نیز درکنار درمان تان داشته باشید.. با سلام شدت نشانه هایی که میفرمایید زیاد است شما به احتمال قوی به اضطراب و وسواس فکری (OCD) مبتلا هستید حتما برای تشخیص قطعی و درمان به روانشناس مراجعه کنید با گذشت زمان شدت نشانه هایتان زیادتر میشود و عملکرد فردی و اجتماعی شما را مختل خواهد کرد. با سلام. نگرانیهای شما انعکاسدهنده اضطراب است و نیازمند ارزیابی بیشتر.

روحی , کنکورارشد , سلامساله , راهکارهای مقابله , اضطراب

سلام۲۵ساله هستم متاهل برای کنکورارشد روانشناسی دارم اماده میشم متاسفانه مدتی حس میکنم احساساتم عادی نیست و استرس و اضطراب دارم همش تو ذهنم به لحظه ای فکر میکنم شوهرم کاریو انجام بده که من ازش بدم میاد همش دارم تو ذهنم با کساییکه بهم توهین کردن دعوا و بحث میکنم و شکستشون میدم وامروز شزوع شده همش نگرانم شوهرم بمیره من دوباره برگردم زیرسلطه بابام و آزادی هامو ازدست بدم و الان حس تنهایی هم دارم. معده ام و رودهامم درد میکنن میشه راهنماییم کنید من چون دارم درس میخونم ازخونه فقط جمعه ها میرم بیرون

5
0

حس میکنم مشکل روحی دارم لطفا کمکم می کنید؟ روحی , کنکورارشد , سلامساله , راهکارهای مقابله , اضطراببا سلام با توجه به مواردی که بیان کردید بنظر دچار وسواس فکری از نوع آسیب شده اید. به روان شناس مراجعه کنید تا با شرح حال گیری بیشتر به تشخیص و حل مشکی شما بپردازد.

0

حس میکنم مشکل روحی دارم لطفا کمکم می کنید؟ روحی , کنکورارشد , سلامساله , راهکارهای مقابله , اضطراببا سلام و وقت بخیر و در تکمیل فرمایشات دکتر اسماعیلی عزیز. همه ما گهگاه دچار افکار آزاردهنده ای میشویم که برای کنترل آنها احساس ناتوانی داریم! البته تفاوتهای ظریفی بین نگرانی های معطوف به آینده و نشخوار وقایع ناخوشایند گذشته و افکار وسواس گون وجود دارد؛ لیکن در مجموع فقط زمانی این افکار نیازمند مداخله هستند که عملکرد ما را در ابعاد مختلف تحت تاثیر قرار دهند. زمانی که درگیر استرس جدیدی میشویم (همانند کنکور) میزان فراخوانی این قبیل افکار بیشتر و مقاومت ما در برابر آنها کمتر میشود. روشهای متنوعی برای غلبه بر این افکار ناکارآمد وجود دارد که برخی در قالب شناختی و چالش با محتوای افکار و برخی نیز در قالب روشهای فراشناختی و ذهن آگاهی جای میگیرند. البته در نظر داشته باشید باید سبک زندگی را چندبعدی و فشار پیرامونی نیز را به حداقل برسانید. در صورت شدت بالای علائم نیاز به درمان دارویی هم هست. به غیر از مر اجعه حضوری تمارین کتاب زیر را نیز مطالعه بفرمایید : غلبه بر افکار وسواسی اثر پوردون و کلارک ترجمه کریمی نشر مشهد یا ترجمه حمیدپور نشر ارجمند

0

حس میکنم مشکل روحی دارم لطفا کمکم می کنید؟ روحی , کنکورارشد , سلامساله , راهکارهای مقابله , اضطراببا سلام خدمت شما با توجه به مواردی که ذکر کردید جهت شروع درمان دارویی لازم است مراجعه به روانپزشک داشته باشید، با توجه به شرایط استرس و امتحان که درگیرش هستید و محدودیت نسبت به مراجعه حضوری که دارید، درمان دارویی کمک تان خواهد کرد. در ادامه درمان و پس از امتحان کنکور تان درمان های غیر دارویی را نیز درکنار درمان تان داشته باشید.

0

حس میکنم مشکل روحی دارم لطفا کمکم می کنید؟ روحی , کنکورارشد , سلامساله , راهکارهای مقابله , اضطراببا سلام شدت نشانه هایی که میفرمایید زیاد است شما به احتمال قوی به اضطراب و وسواس فکری (OCD) مبتلا هستید حتما برای تشخیص قطعی و درمان به روانشناس مراجعه کنید با گذشت زمان شدت نشانه هایتان زیادتر میشود و عملکرد فردی و اجتماعی شما را مختل خواهد کرد

0

حس میکنم مشکل روحی دارم لطفا کمکم می کنید؟ روحی , کنکورارشد , سلامساله , راهکارهای مقابله , اضطراببا سلام. نگرانیهای شما انعکاسدهنده اضطراب است و نیازمند ارزیابی بیشتر