راهکارهای موثر برای درمان حملات پانیک و کاهش استرس

سلام
، باید به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنید .

با سلام
نیاز به دارودرمانی و مشاوره می باشد.

سلام
، باید به روانپزشک و روانشناس مراجعه کنید .

حملات پانیک بهدلیل فرسودگی شدید، کمخوابی طولانی و اضطراب مزمن ایجاد میشوند.
درمان کامل با ترکیب دارودرمانی (مثل SSRIها)، رواندرمانی شناختیرفتاری، اصلاح خواب و مواجهه تدریجی امکانپذیر است.
با درمان اصولی، پانیک قابل کنترل و حتی قطعشدنی است.
اینستاگرام:rastak.brainclinic

با سلام
اختلال پنیک و افسردگی وجود داشته که درمان ان ترکیبی از دارو و مداخلات روان شناختی میباشد توصیه میشود اول به روان پزشک بعد به روان شناس مراجعه نمایید

درود بر شما،
مدیریت پنیک ، ترکیب دارو به علاوه جلسات مشاوره با روانشناس می باشد،

با سلام
،برایپنیک باید دارو مصرف کرد ودارو درمانی همراه با روان درمانی باشد . اما تشخیص پنیک وقتی داده میشود که حداقل سه حمله پشت سرهم یا با فاصله باشد.
شما داشته اید ؟ پنیک به معنای حمله شدید وحاد اضطراب است ، علامت دیگر پنیک آن است که فرد مبتلا احساس میکند که دارد میمیرد ، احساس خفگی دارد وبسیاری علائم دیگر ، شما این علائم را داشته اید یا اینکه پس از اولین حمله وآنچه راجع به درد دست چپ وقلب بوده نزد پزشک رفته اید وجواب منفی بوده .به نظر میرسد که حمله اولیه در اثر خستگی زیاد ، فرسودگی شغلی وعوامل محیطی دیگر بوده ، با توجه به اینکه شما اینک خانه نشین شده ایدمبتوان گفت که دچار گذر هراسی شده اید ، یعنی میترسید که تنها بیرون از منزل بروید چرا که نگران هستید که دچار حمله شوید وکسی نباشد به شما کمک کند . در هر صورت باید به روان پزشک هم برای دارو درمانی مراجعه کنید

سلام.
دوست عزیز؛
فشار شدید کاری، کم خوابی طولانی مدت و یک حمله پانیک اولیه ، بدن شما را در حالت هشدار نگه داشته است درد قفسه سینه و تپش قلب واقعی اند اما منشا روان تنی دارند نه جسمی.
درمان اصلی و مؤثر برای شما، روان درمانی شناختی _ رفتاری به ویژه درمان مواجهه تدریجی با ترس است زیرا به مغز یاد می دهد این علائم خطرناک نیستند و چرخه ترس و اجتناب را می شکند.
با درمان مناسب می توان دوباره بدون تپش و درد از خانه خارج شد و به زندگی عادی برگشت

سلام
اضطراب و دلشوره در جلسات تراپی قابل درمان است

با سلام و احترام
با توجه به نوع کار شما و کم خوابی یکی از علل مشکل شما سختی شرایط کاری و بی خوابی هستش.
با توجه به اینکه دکتر ها گفتند مشکل جسمی نداری، مساله شما روحی و روانی هست.
دارو درمانی با متخصص اعصاب و روان
روان درمانی با روانشناس
ذهن شما فاجعه سازی میکنه به جای واقعیت گرایی
بخش هیجانی مغز شما که آمیگدالا هستش نسبت به بخش شناختی که کرتکس مغز هستش فعالتره
با درمان هایی که خدمتتون عرض کردم مشکل شما رفع میشه.
باید با اضطراب های خودتون رو یارویی کنید
به خودتون بگید که این اضطراب من جسمی نیست بلکه تشخیص اشتباه مغز هستش از جاهایی که ازش استرس داری رو برو و مقابله کن
با آرزوی سلامتی
اینستاگرام؛ darvishi_9040

سلام
اضطراب و دلشوره در جلسات تراپی قابل درمان است