علت و درمان عذاب وجدان و استرس چیست؟

سلام،من همونم که چندروز پیش راجب عذاب وجدان مفرطم گفته بودم،راستش اینروزا هرچیزی باعث میشه من بترسم و عذاب وجدان بگیرم،طوری میشه که زندگیم بهم میریزه تامدتی که اون ماجراتموم بشه،حتی نمیتونم درست و حسابی بخوابم،قبلناشاید دیر به دیرعذاب وجدان میگرفتم،اما الان خیلی شدیده واقعا عذابم میده،توانایی رفتن به روانشناسم ندارم به خدا،لطفاکمکم کنین چون واقعا بعضی وقتا به حدی اذیت میشم که دلم میخوادبمیرم