علت حالت تهوع در بارداری چیست؟

حالت تهوع در بارداری معمولا به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود، بخصوص افزایش سطوح هورمون HCG و استروژن.
این حالت بیشتر در سه ماهه اول شایع است، ولی می‌تواند در سه ماهه سوم نیز بروز کند.
سردرد نیز ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی، کمبود آب بدن، یا تنش‌های فیزیکی و روانی باشد.
برای کاهش این عوارض می‌توانید:
1 مصرف مایعات کافی و به خصوص آب را افزایش دهید.
2 مصرف غذا‌های سبک و کم‌حجم را در و عده‌های منظم انجام دهید.
3 استراحت کافی داشته باشید و محیط آرام و بدون استرس فراهم کنید.
4 از تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام‌بخش استفاده کنید.
5 در صورت امکان، یک متخصص زنان و زایمان را ملاقات کنید تا در صورت نیاز داروی مناسب تجویز شود.
همچنین، توصیه می‌شود در صورت تداوم یا تشدید علائم، به طور فوری با پزشک تماس بگیرید.