تهوع شدید در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهه اول، یکی از شکایات شایع است که بیشتر به دلیل تغییرات هورمونی رخ میدهد. برخی راهکارهایی که ممکن است به کاهش تهوع کمک کند عبارتند از: 1خوردن و عدههای غذایی کوچک و مکرر: این کار میتواند به جلوگیری از خالی ماندن معده و کاهش حالت تهوع کمک کند. 2نوشیدن مایعات: نوشیدن آب و مایعات دیگر در فواصل زمانی کوتاه میتواند به حفظ هیدراته بودن بدن کمک کند، ولی باید مراقب بود تا نوشیدن بلافاصله بعد از غذاانجام نشود زیرا میتواند حالت تهوع را تشدید کند. 3اجتناب از غذاها و بوهای تحریککننده: بوهای قوی، غذاهای چرب و سنگین میتوانند حالت تهوع را بدتر کنند. سعی کنید از غذاهای سبک و بدون بو استفاده کنید. 4استفاده از زنجبیل: زنجبیل میتواند به تسکین حالت تهوع کمک کند. میتوانید زنجبیل تازه را به چای اضافه کنید، یا از بیسکویتهای حاوی زنجبیل استفاده کنید. 5مشورت با پزشک: اگر تهوع شما به حدی شدید است که آب را هم نمیتوانید نگه دارید، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند که بدون ضرر برای جنین، تهوع را کاهش دهد. اگر وزن کم میکنید و نمیتوانید هیچ چیزی بخورید، مراجعه فوری به پزشک ضروری است تا از بروز مشکلات جدیتر جلوگیری شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
