آروغ زدن، یا به عبارتی ارق بعد از خوردن یا نوشیدن قدمی طبیعی است که بدن تلاش می کند برای خلاص شدن از هوای مصرف شده در فرآیند بلع.
برخی افراد ممکن است به دلیل مصرف غذایی اضافی یا خوردن به سرعت تجربه آروغ بیشتری داشته باشند.
خوردن به روش صحیح و آهسته، حفظ یک سبک زندگی سالم و اجتناب از غذاهایی کهگاز تولید می کنند، می تواند به کاهش تعداد دفعات آروغ زدن کمک کند.
