راهکارهای کاهش آروغ زدن اضافه شده چیست؟

آروغ زدن بیش از حد ممکن است ناشی از اضطراب باشد.
برای کاهش این عارضه می‌توانید به روش‌های تنفسی عمیق مانند تمرین تنفس مرکزی یا مراجعه به روانشناس متخصص مراجعه کنید.
همچنین داروهای ضد اضطراب تحت نظر پزشک ممکن است در کنترل آروغ زدن کمک کننده باشند.
برای درمان موثرتر، ترکیب درمان دارویی با مشاوره روانشناسی پیشنهاد می‌شود.
از طرفی نیز تغییر در روند زندگی، تمرین ورزش، روش‌های آرامش بخش مثل یوگا و مدیتیشن، و مراقبت از اعضای غذایی نوزاد می‌تواند به کاهش آروغ زدن کمک کند.