رشد قد پسران بلوغ تمام شده چه کار کنم؟

احتمالاً علت کوتاهی فعلی شما ترکیبی از بسته شدن نسبی صفحات رشد در سن بلوغ و کوتاهی خانوادگی است.
در بیشتر موارد اگر صفحات رشد کاملاً بسته شوند قد جدید قابل قبول افزایش نخواهد داشت؛ اما اقداماتی وجود دارد که وضعیت را روشن و تا حد ممکن بهبود می‌بخشد.
راهکار‌های عملی:
1 انجام رادیوگرافی مچ برای تعیین سن استخوانی و مراجعه به غدد کودکان جهت بررسی هورمونی و تفسیر نتیجه.
2 رعایت تغذیه غنی از پروتئین، کلسیم و ویتامین D، خواب کافی شبانه و ورزش مقاومتی؛ این‌ها بهترین حمایت‌ها برای رشد باقیمانده و سلامت استخوان‌اند.
3 تمرینات اصلاح وضعیت و کششی برای بهبود قامت و ظاهر بلندتر فوری.
4 بررسی گزینه‌های درمانی هورمونی تنها در صورت باز بودن صفحات رشد و زیر نظر فوق‌تخصص غدد کودکان.
علائم هشدار:
1 سردرد شدید یا تغییر دید که می‌تواند نشانه مشکل هورمونی مرکزی باشد.
2 درد مداوم، تورم یا شکستگی غیرعادی در استخوان‌ها.
3 کاهش وزن سریع یا خستگی شدید و نقصان عملکرد روزمره.
تخصص پیشنهادی: غدد کودکان