آیا مصرف ویتامین ای و اسید فولیک برای مرد هم خوب است؟

در بیشتر موارد احتمالاً مصرف فولیک اسید و ویتامین E توسط مرد بی‌خطر است و می‌تواند کیفیت اسپرم را تا حدی بهبود دهد، اما شواهد قاطع درباره پیشگیری از ناهنجاری قلبی جنین محدود است؛ نگرانی زیاد نباشد اما بررسی تخصصی مفید است.
راهکار‌های عملی:
1 فولیک اسید روزانه حدود ۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم و ویتامین E حدود ۲۰۰ تا ۴۰۰ واحد بین‌المللی معمولاً توصیه می‌شود؛ قبل از افزایش دوز با پزشک بررسی شود.
2 ترک سیگار، کاهش الکل، خواب کافی و رژیم پرمیوه و سبزی‌جات و آنتی‌اکسیدان‌ها همین حالا موثر است.
3 انجام آزمایش مایع منی و مشاوره با متخصص برای بررسی کروموزومی یا علل دیگر سقط گذشته مفید است.
4 مصرف مکمل از برند معتبر و اعلام همه دارو‌ها و بیماری‌های زمینه‌ای به پزشک ضروری است.
علائم هشدار:
1 کهیر، تورم صورت یا مشکلات تنفسی (واکنش حساسیتی)،
2 خونریزی یا کبودی غیرعادی،
3 ضعف ناگهانی، زردی پوست یا درد شدید که نیازمند مراجعه فوری است.
تخصص پیشنهادی: اورولوژی (ناباروری مردان)