ویتامین E یک آنتیاکسیدان قوی است که میتواند به تقویت اسپرم کمک کند.
مطالعات نشان دادهاند که مصرف منظم ویتامین E میتواند کیفیت اسپرم را افزایش دهد و احتمال باروری را بهبود بخشد.
به طور معمول، ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین E در روز به عنوان یک مکمل ممکن است مفید باشد.
همچنین، بهتر است قبل از مصرف هر گونه مکمل و ویتامینی، با پزشک خود مشورت کنید تا مقدار مناسب و نحوه استفاده را بر اساس نیازهای شما تعیین کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.