آیا مصرف طولانی‌مدت فولیک‌اسید ضرر دارد؟

در بیشتر موارد مصرف فولیک‌اسید در دوزهای پیش از بارداری احتمالاً بی‌ضرر است و نیازی به نگرانی زیاد نیست.
با این حال مصرف طولانی‌مدت یا دوزهای خیلی بالا بدون بررسی ممکن است مشکل‌ساز شود و احتمالاً می‌تواند کمبود ویتامین ب۱۲ را مخفی کند؛ آرام باشید و نکات زیر را اجرا کنید.
راهکارهای عملی:
- برچسب مکمل را نگاه کنید و دوز روزانه را یادداشت کنید (معمولاً ۴۰۰–۸۰۰ میکروگرم پیش از بارداری توصیه می‌شود).
- اگر بیش از چند ماه یا با دوز بالا مصرف کرده‌اید، آزمایش خون برای بررسی سطح فولات و ویتامین ب۱۲ انجام دهید.
- از مصرف دوزهای خودسرانه بسیار بالا یا ترکیب چند مکمل بدون مشورت خودداری کنید.
- در برنامه آی‌وی‌اف، مصرف فولیک‌اسید را طبق توصیه تیم باروری ادامه یا تنظیم کنید.
علائم هشدار:
- خستگی یا ضعف غیرمعمول و پیشرونده
- گزگز، بی‌حسی انگشتان یا مشکل در راه‌رفتن/تعادل
- کهیر، تورم لب/گلو یا تنگی نفس (علامت حساسیت شدید)
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان