آیا خوردن پودر کراتین خطرناک هستش؟

سلام
خوردن پودر کراتین خطرناک هستش؟؟؟ممکن چ زیانی داشته باشه؟؟

0

سلام . حتما باید تحت نطر مصرف شود و طبق دستور .

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

سلام . حتما باید تحت نطر مصرف شود و طبق دستور .

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

سلام؛ وقت بخیر. هیچ مکملی را سرخود مصرف نکنید. حتما تحت نظر متخصص تغذیه باشید.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
پروانه کاظمی
-1

سلام.بله عوارض بیشماری میتونه بوجود بیاره.حتما تحت نظر متخصص تغذیه مصرف کنین.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
جواد واحدی
0

با سلام پودر کراتین جز مکمل های خوب و ایمن به حساب میاد اما نحوه ی مصرف بسیار مهم هست و همچنین پروسه ی بعد از پایان دوره مراقب باشید کراتین هایی که در بازار به صورت غیرقانونی عرضه میشه حاوی ترکیباتی هست که به بدن آسیب میرسونه پس حتما از مکمل های داروخانه ای استفاده کنید.

وحید خانی

تغذیه و رژیم درمانی
وحید خانی
0

با سلام مصرف نابه جای هر مکملی میتونه عوارضی داشته باشه بهتره مکمل ها تحت نظر و از مراکز مجاز تهیه و استفاده بشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

خوردن پودر کراتین برای اهداف بهبود عضلات یا ورزشی ممکن است با خطراتی همراه باشد. این محصول ممکن است برای برخی افراد مشکل‌های گوارشی، مشکلات کلیوی یا عضلاتی، اختلالات خواب و حتی تغییرات در سطح هورمون‌ها ایجاد کند. برای حفظ سلامتی، بهتر است پیش از استفاده از پودر کراتین با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید و دوز مناسب را رعایت کنید. همچنین توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد این مکمل ممکن است به جای بهبود عملکرد، ضرر به بدن وارد کند. از جمله کارهایی که می‌توانید برای جلوگیری از مشکلات جانبی احتمالی انجام دهید، مصرف آب کافی همراه با پودر کراتین، تمرینات منظم و متنوع، و نظارت دائمی پزشک یا متخصص تغذیه است. همچنین، اگر مشکوک به هرگونه عارضه‌ای پس از مصرف پودر کراتین شدید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید تا مشکل شناسایی و درمان شود.