علت گیجی، بی‌حسی و احساس مسخ از واقعیت

احتمالاً علایم شما در بیشتر موارد ناشی از واکنش‌های مرتبط با استرس مثل احساس بیگانگی از خود (depersonalization/derealization) است؛ اما در مواردی علایم عصبی مانند بیماری‌های میلین‌کننده از جمله ام اس هم مطرح است.
نگران نشوید اما نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- چند نفس عمیق (تنفس شکمی
۴-۴-۴) و در حالت درازکش استراحت کنید تا اضطراب کاهش یابد.
- مصرف کافئین و محرک‌ها را کم کنید، آب کافی بنوشید و خواب منظم داشته باشید.
- ماساژ ملایم و حرکت‌های کششی گردن انجام دهید و از نگه‌داشتن سر در یک وضعیت ثابت طولانی پرهیز کنید.
- روزانه علایم و زمان شروع، شدت و محرک‌ها را یادداشت کنید تا برای ویزیت قابل ارائه باشد.
علائم هشدار:
- افت ناگهانی یا شدید بینایی یا دوبینی.
- ضعف یا کرختی ناگهانی یک طرف بدن یا اختلال واضح در راه رفتن.
- کاهش هوشیاری، گیجی پیش‌رونده یا تب و سردرد شدید.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی