مسخ واقعیت — درمان و زمان بهبود

احتمالاً آنچه تجربه می‌کنید نوعی احساس بیگانگی یا «مسخ واقعیت» است که در افراد با اختلال دوقطبی یا پس از تغییر/قطع دارو دیده می‌شود.
در بیشتر موارد این حالت قابل درمان است و با ارزیابی و تنظیم درمان معمولاً در هفته‌ها تا ماه‌ها بهبود می‌یابد؛ نگران نباشید اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
- فوراً با روان‌پزشک یا پزشک معالج تماس بگیرید و علائم و هر تغییر دارو را گزارش کنید.
- فهرستی از داروها، دوزها و زمان تغییرات تهیه کنید و همراه داشته باشید.
- خواب منظم، کاهش کافئین و الکل، وعده‌های غذایی منظم و تکنیک‌های زمینی‌سازی (تنفس عمیق، لمس اشیاء بافت‌دار، شمارش) برای کاهش اضطراب انجام دهید.
- اگر امکان دارد همراه قابل‌اعتماد کنار بماند و از تصمیم‌گیری‌های مهم اجتناب کنید.
علائم هشدار:
- افکار یا برنامهٔ خودکشی یا آسیب رساندن به دیگران
- توهم واضح یا ناتوانی شدید در برقراری ارتباط
- بی‌خوابی یا تحریک شدید که مانع تغذیه یا مراقبت از خود شود
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی