چطور نفخ و ورم شکمم را رفع کنم؟

رفع نفخ و ورم شکم می‌تواند نیازمند توجه به چندین عامل باشد.
ابتدا، مهم است که علت اصلی نفخ و ورم را تشخیص دهید که می‌تواند ناشی از بیماری‌های گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر، عفونت‌ها یا مسائل دیگر باشد.
در مورد شرایطی که توصیف کردید، توصیه می‌شود به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم از جمله آزمایش‌های تصویربرداری و آزمایش‌های آزمایشگاهی انجام شود تا علت دقیق مشکل شناسایی شود.
در کنار مراجعه به پزشک، تغییراتی در سبک زندگی و رژیم غذایی خود می‌توانید انجام دهید که شامل: پرهیز از غذا‌های نفاخ مانند حبوبات، برخی سبزیجات و نوشیدنی‌های گازدار، افزایش مصرف فیبر به‌طور متعادل، و نوشیدن آب کافی.
همچنین، مصرف مداوم دارو بدون نظر پزشک می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد، پس از خوددرمانی بپرهیزید و برای انتخاب دارو و دوز آن با پزشک مشورت کنید.