چگونه میتوانم از نفخ شکم زیاد خود کاسته و این مشکل را حل کنم؟
با سلام ۳۸ ساله هستم نفخ شکم زیاد دارم دایمتیکون خوردم ولی فایده نداشت غذای نفخ دار رو هم محدود کردم.خواهش میکنم راهنمایی بفرمایید.با تشکر
6 آذر 1397
پاسخ پزشکان
0
آیا شما یبوست نیز دارید؟یعنی هر روز شکم تان کار می کند نیم کار می کند یا سفت؟
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
نفخ شکم زیاد ممکن است از عوامل مختلفی نظیر سوء هاضمه، استرس، مصرف غذاهای نفخ زا و... ناشی شود.
برای کاهش این مشکل باید به تغییر در الگوی غذایی اهمیت بدهید.
مصرف مواد نفخ زا مانند بروکلی، کلم، لوبیا، حبوبات و آبجو به حداقل برسد.
همچنین میتوانید از چای زنجبیل یا آب لیمو تازه برای تسریع هضم استفاده کنید.
در صورت ادامه مشکل، مشاوره با پزشک تغذیه یا پزشک عمومی توصیه میشود.
برای کاهش این مشکل باید به تغییر در الگوی غذایی اهمیت بدهید.
مصرف مواد نفخ زا مانند بروکلی، کلم، لوبیا، حبوبات و آبجو به حداقل برسد.
همچنین میتوانید از چای زنجبیل یا آب لیمو تازه برای تسریع هضم استفاده کنید.
در صورت ادامه مشکل، مشاوره با پزشک تغذیه یا پزشک عمومی توصیه میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.