آیا گرفتگی عضلات پا درمان خانگی دارد ممنون؟

برای درمان گرفتگی عضلات پا، استفاده از کمپرس گرم می‌تواند مفید باشد.
همچنین، انجام حرکات کششی به شرح زیر توصیه می‌شود:
1 حرکت کش دادن پشت ساق پا: ایستاده، یک پا را جلو قرار داده و پای دیگر را عقب بگذارید.
پای جلو خم و پای عقب صاف باشد.
این حالت را چندین ثانیه حفظ کرده و سپس پاها را جابجا کنید.
2 کش دادن پهلوی پا: نشسته روی زمین، یک پا را صاف کنید و پای دیگر را خم کرده به طرف داخل بکشید.
به سمت پای صاف خم شوید و سعی کنید پاشنه‌ی پایتان را بگیرید.
این حرکت که باید احساس کشش در سمت داخلی پا و ران خود کنید.
3 کشیدن انگشتان پا: نشسته یا ایستاده، انگشتان پای خود را به طوری که کف پا کشیده شود، به سمت بالا بکشید.
این حرکات را به طور منظم انجام دهید و در صورت ادامه درد یا افزایش آن، حتماً به پزشک مراجعه نمایید.