تازه زایمان کردم شیرخودمو میدم کبد چرب دارم چیکارمیتونم بکنم؟

من کبد چرب دارم وکیست سینه دارم از قبل دکتر گفته بود باید برای کبد چرب وزنت کنترل کتی اضافه وزن نداشته باشی الان بعد زایمان هنوز اضافه وزن دارم چون زیادمیخورمممدمیخواستم بدونم میتونم ویتامین ای برای کبد چرب بخورم و برای لاغری چای سبز و قهوه و دانه چیا مصرف کنم توشیردهی بدنباشه؟
برای کیست سینه رازیانه خوب نیست این شیرافزاها که رازیانه دارن توش ضرر دارن برام؟