برای جلوگیری از سفید شدن مو و ابرو چه ویتامینی مصرف شود؟

احتمالاً علت سفیدی ابرو‌ها ژنتیکی یا پیری زودرس است و در برخی موارد کمبود ویتامین B12 نقش دارد.
در بیشتر موارد این روند کاملاً برگشت‌پذیر نیست ولی اغلب با اصلاح کمبود‌ها یا مراقبت‌های ساده می‌توان از سرعت پیشرفت کاست و ظاهر ابرو را بهتر کرد.
راهکار‌های عملی:
1 اندازه‌گیری سطح ویتامین B12 در آزمایش خون و مکمل‌درمانی در صورت کمبود.
2 افزایش منابع غذایی B12 مثل گوشت، ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات؛ یا مصرف مکمل مولتی‌ویتامین حاوی B
12.
3 کاهش استرس، ترک سیگار و تقویت آنتی‌اکسیدان‌ها (ویتامین C و E از رژیم غذایی) برای کاهش آسیب اکسیداتیو.
4 استفاده موقت از مداد یا سایه ابرو و در صورت تمایل مشاوره برای میکروپیگمنتیشن بهبود ظاهر.
علائم هشدار:
1 گسترش سریع سفیدشدن همراه با لکه‌های سفید پوست (ممکن و یتیلیگو).
2 بی‌حسی، گزگز یا ضعف اندام‌ها (ممکن کمبود شدید B
12).
3 خستگی بسیار زیاد، کاهش وزن یا تپش قلب نامنظم.
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست