جنب شدن - خیلی روز ها در خواب جنب میشوم@نه@عکس و@فیلم تحریک امیزی میبینم؟

احتمالاً علت اصلی انزال در خواب فیزیولوژیک و طبیعی است و در بیشتر موارد بخشی از عملکرد جنسی بدن است؛ تحریک زیاد از دیدن تصاویر یا فیلم‌های جنسی می‌تواند تکرار آن را افزایش دهد.
نگران‌کننده نیست اما قابل کاهش است.
راهکار‌های عملی:
- از دیدن محتوای تحریک‌آمیز مخصوصاً قبل از خواب خودداری کنید و مدت استفاده از صفحه‌نمایش را کم کنید.
- بهداشت خواب: ساعت خواب منظم، محیط تاریک و خنک و پرهیز از محرک‌ها قبل از خواب.
- اگر مایل به کاهش تکرار هستید، تخلیهٔ جنسی منظم در طول روز می‌تواند کمک کند.
- لباس راحت و نخی بپوشید و مثانه را قبل از خواب خالی کنید.
علائم هشدار:
- درد یا تورم بیضه‌ها
- وجود خون در منی یا ادرار یا تب
- مشکل قابل توجه در ادرار یا اختلال شدید عملکرد جنسی
تخصص پیشنهادی: اورولوژی