در بیشتر موارد، جنب شدن در خواب حتی برای فرد متاهل کاملاً طبیعی است.
بدن مرد به طور خودکار، وقتی منی بیشتری تولید شده و تخلیه منظم نبوده یا تحریکهای ذهنی و خوابهای جنسی وجود دارد، ممکن است در خواب منی را دفع کند.
این موضوع بهتنهایی نشانه بیماری نیست و معمولاً جای نگرانی ندارد.
راهکارهای عملی:
۱ داشتن رابطه زناشویی منظم یا تخلیه منی بهطور نسبی منظم، میتواند دفعات احتلام را کمتر کند.
۲ قبل از خواب غذای سنگین، نوشیدنیهای محرک (مثل چای و قهوه زیاد) و دیدن صحنههای تحریککننده را کاهش بده.
۳ سعی کن قبل از خواب کمی پیادهروی سبک یا ورزش ملایم انجام دهی تا ذهن و بدن آرامتر شود.
۴ لباس زیر نخی و راحت بپوش و ناحیه تناسلی را بعد از هر بار احتلام فقط با آب بشوی و خشک نگه دار تا دچار سوزش و عفونت نشود.
۵ اگر از نظر شرعی یا روانی این موضوع باعث اضطراب شده، آگاهی از طبیعی بودن آن و صحبت با یک فرد آگاه مذهبی یا مشاور میتواند آرامبخشت باشد.
علائم هشدار:
۱ سوزش یا درد هنگام ادرار یا خروج منی.
۲ خونآلود بودن منی یا ادرار.
۳ درد مداوم بیضهها، کشاله ران یا پایین شکم، یا احتلام بسیار مکرر همراه با خستگی شدید و کاهش وزن.
تخصص پیشنهادی:
اورولوژی (جراحی کلیه و مجاری ادراری و تناسلی).
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
