ورزش های مناسب بهبود مچ در خانه چگونه است؟

سلام خسته نباشید
من مچ پام شکسته و از دو طرف پلاتین داره میخواستم بدونم ورزش های تو خونه برای بهبودش چیا هستن؟

0

سلام ورزش باید با تجویز پزشک و زیر نظر فیزیوتراپیست شروع شود و بعد از اون میتونین توی خونه ورزش رو ادامه بدین.

دکتر محمدرسول نظام آبادی

فلوشیپ ستون فقرات و توانبخشی ضایعات ن...درمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر محمدرسول نظام آبادی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

جهت بهبود مچ پای شکسته‌ی خود در خانه می‌توانید به وسایل کمکی مانند توپ ماساژ، بندهای ایستاده و تمرینات انعطاف‌پذیری مراجعه کرد. تمرینات ارتودنسی نیز می‌تواند به بهبود مچ کمک کند. اهمیت انجام صحیح و تحت نظر متخصص از روش های بهبود مچ پای شکسته در خانه است. حتما قبل از شروع هر گونه تمرین ورزشی حتی در خانه نیاز به مشورت پزشک دارید.