چگونه می توان علائم pms را کاهش داد؟

سلام
من از زمان تخمک گذاری تا روز اول پریود سینه های دردناک میشه و خیلی عصبی میشم و استرس خیلی زیادی دارم ، بعضی از ماه ها کمتر هستش بعضی از ماه ها خیلی شدید ، لطفا راهنمایی کنید چکار میتونم بکنم ، مخصوصا در مورد آسترس و اظطراب الکی
ممنون
اگر نیاز به دارو هستش اسمش لطفا

0

نرجیحا ورزش کنید گیاهان دارویی مثل گل گاو زبان کمک کننده است

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

سلام بلی بهتر است دارو مصرف کنید. تجویز دارو بدون ویزیت میسر نیست.

دکتر هادی عباسی

متخصص مغز و اعصاب (نورولوژی)
دکتر هادی عباسی
0

استفاده از کپسول پریموژل کمک کننده است

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

درصورت شدید بودن با مراجعه به پزشک زنان دارو دریافت کنین

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
0

سلام اگر شدید هست باید دارو دریافت کنین

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
0

با سلام مصرف نمک و ادویه جات را کم کنید.قرص ویتامین ایی روزی یک عدد مصرفکنید. برای تجویزدارو های دیگر نیاز به ویزیت هست.

دکتر مریم واشقانی

فوق تخصص غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی)متخصص داخلی
دکتر مریم واشقانی
0

سلام در صورت شدید بودن علایم نیاز به درمان وجود داره

دکتر مریم جمالی

متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر مریم جمالی
0

سلام عزیزم برای تجویز داروی مناسب نیاز به ویزیت هست

دکتر طاهره فروغی فر

فلوشیپ اختلالات کف لگنمتخصص و جراح زنان و زایمان و نازایی و...
دکتر طاهره فروغی فر
0

درصورت شدید بودن با مراجعه به پزشک زنان دارو دریافت کنید

دکتر سونیا اسکندریون

متخصص جراحی زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سونیا اسکندریون
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

علائم PMS یا ما قبلی قاعدگی از جمله درد و تورم سینه، تغییرات مزاج، استرس و اضطراب الکی می‌تواند برای بسیاری از زنان مشکل‌ساز باشد. برای کاهش این علائم، می‌توانید از روش‌هایی مانند تغذیه منظم، ورزش منظم، کاهش مصرف نمک و قند، استفاده از مکمل‌های مغذی مانند ویتامین B6 و کلسیم، تکنیک‌های تنفسی و روش‌های مدیتیشن و یوگا بهره ببرید. اگر علائم شدیدتر هستند، ممکن است نیاز به مشاوره پزشک و داروهای ضد اضطراب داشته باشید. قبل از مصرف هر گونه دارو، حتماً با پزشک مشورت کنید.