میزان بالای ویتامین آ در شیر سویا برای روزهای انتقال جنین؟

سلام،
میزان ویتامین آ که از طریق مصرف 750 میلی لیتر شیر سویا دریافت کرده‌اید، تقریباً 468 میکروگرم است.
این میزان ویتامین آ بر اساس توصیه‌های جهانی، برای اکثر بزرگسالان در حد امن محسوب می‌شود.
برای زنان باردار و آن‌هایی که در دوران انتقال جنین قرار دارند، مصرف روزانه ویتامین آ باید حداکثر 3000 میکروگرم (معادل 10000 IU) باشد تا از خطرات بالقوه بر جنین جلوگیری شود.
در نتیجه، میزان مصرف شما زیر میزان خطر است و نیازی به نگرانی خاصی نیست.
با این حال، همیشه توصیه می‌شود در دوران بارداری یا دوره‌های حساس نظیر انتقال جنین، تغذیه‌تان را تحت نظر متخصص تغذیه یا پزشک مراقبت‌های بارداری تنظیم نمایید تا اطمینان حاصل شود که همه نیاز‌های تغذیه‌ای شما و جنینتان به درستی مراقبت می‌شود.