چگونه می‌توانم از تماشای کلیپ‌های پورنوگرافی خودداری کنم؟

سلام،
داشتن عذاب وجدان میتواند بتدریج باعث اضطراب و افسردگی گردد، لیکن مادامیکه خودارضائی جنبه وسواس گونه نداشته، خللی در زندگی و روابط اجتماعی ایجاد نکرده و منجر به آسیبهای جسمی و روحی جبران ناپذیر نگردد، نمیتواند مشکل آفرین باشد.
البته فیلمهای پورن گاها صحنه ها و روابطی را به نمایش میگذارند که از روابط جنسی نرمال تبعیت نمی کند، بنابراین باید دیدن آنها را ترک کرد.
ایجاد تغییراتی در سبک زندگی از قبیل ورزش روزانه، تغذیۀ مناسب، خواب کافی، مطالعه، تفریحات سالم، و معاشرت با افراد شاد و مثبت اندیش میتواند خیلی کمک کننده باشد، موفق باشید

با سلام
نیاز به ارزیابی بیشتر است تا درمان مناسب صورت گیرد ولی در وهله اول جهت ترک و یا کاهش خودارضایی مهمترین عامل دوری از مسایل تحریک کننده مانند تماشای فیلم پورن است،

سلام
به شما.
در قدم اول لازم است بررسی دقیقتری در این خصوص صورت گیرد.
چرا که این مساله می تواند ماهیت وسواسی داشته باشد و درمان های خاص خود را بطلبد.
اما در صورتی که ماهیت وسواسی نداشته باشد لازم است از هر گونه تصاویر محرک پرهیز داشته باشید.