مدتی است صبح ها پس از بیدار شدن از خواب اضطراب، دلشوره و حالت نگرانی و بی قراری دارم بدون هیچ علتی. بعد از چند ساعت خود به خود کم میشه یا از بین میره. دلیلش چیه؟
25 آبان 1400 آخرین بروزرسانی: 14 شهریور 1401
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام اضطراب برخلاف ترس که واکنش به یک مورد مشخص می باشد، در اغلب موارد بدون علت می باشد که نیاز به ارزیابی و درمان می باشد. به روانپزشک مراجعه نمایید
— دکتر منصور آگاهی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام اضطراب برخلاف ترس که واکنش به یک مورد مشخص می باشد، در اغلب موارد بدون علت می باشد که نیاز به ارزیابی و درمان می باشد. به روانپزشکمراجعه نمایید
با سلام نیازمند بررسی وارزیابی داشته براساس رویکرد CBTما هر طور فکر کنیم رفتار میکنیم وهر طور احساس رفتار می کنیم یعنی فکر روی احساس ورفتار ما تاثیر میگذارد
با سلام و وقت بخیر. بسته به سبب شناسی دهها تکنیک و تمرین درمانی برای رفع این حالت در اختیار دارید ده تا از بهترین آنها در مقاله زیر یاد بگیرید و تمرین کنید : drpournikdast.com/cbt-stress-treatment/
احساس اضطراب صبح ها ممکن است ناشی از عوامل روانی، فیزیولوژیکی یا شرایط زندگی باشد. ممکن است به دلیل استرس، اضطراب عمومی، اضطراب اجتماعی، یا حتی اختلال افسردگی باشد. عملکرد غدد درون ریز نیز در تنظیم احساسات و اضطراب نقش دارد. برای مدیریت احساس اضطراب صبح ها، میتوانید به روشهای مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن، و ورزش منظم روزانه روی آورد. در صورتی که مشکل شما پایدار باشد، حتماً به یک متخصص روانشناسی یا پزشکمراجعه کنید تا به شما راهنمایی و درمان لازم را ارائه دهند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
