علت و درمان درد گردن به هنگام درس خواندن و نوشتن

درد گردن به خصوص در هنگام درس خواندن و نوشتن ممکن است ناشی از نشستن به نحو نادرست باشد.
برای کاهش این درد، از صندلی مناسب پشتیبانی کنید و از انجام تمرینات کششی و تقویتی برای عضلات گردنی استفاده کنید.
همچنین اهمیت استراحت دادن به گردن و انجام تکنیک‌های تنفسی نیز قابل توجه است.
در صورت ادامه دردها، بهتر است از پزشک متخصص مشاوره بگیرید.