علت یبوست مزمن علیرغم استفاده از تمام روشای درمان؟

یه ساله با یبوست سر و کله می زنم ولی اخیرا خیلی بد تر شده.ورزشکارم،فعالیت بدنی منظمه،نون سفید و برنج کم می خورم و روزی یک و نیم لیتر آب،فیبر محلول و نامحلول از حبوبات و میوه ها تو رژیمم جا می دم،همراه با غذاهام سالاد هست،صبحا ناشتا با اب گرم و خاکشیرشکمم کار میکرد ولی از سه چهار روز پیش شکمم خیلی سفت شده و با وجود شیاف گلیسرین و بیزاکودیل و شربت لاکسیژل دفع سخت و کم با درد کمر دارم واقعا کلافه شدم