آیا کابوس و بیدار شدن از خواب با تپش قلب خطرناک است؟
سلام و احترام پریدن از خواب با تپش قلب به علت دیدن کابوس خطرناک است یا یک فرایند طبیعی است؟ تشکر
پاسخ پزشکان
-2
سلام تپش قلب بدنبال کابوس شبانه و پریدن از خواب یک پاسخ فیزیولوژیک و طبیعی به استرس وارد شده است. آنچیز که نیازمند بررسی ست کابوس شبانه در شخصی به سن شماست. نیازمند ویزیت توسط متخصص اعصاب و روان هستید.
هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً بیدار شدن با تپش قلب بعد از کابوس پاسخی طبیعی به ترس ناگهانی و فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک است و در بیشتر موارد خطر جدی ندارد. در برخی افراد این حالت ممکن است با اضطراب زمینهای یا مصرف کافئین و داروها مرتبط باشد. راهکارهای عملی: - چند نفس عمیق و آهسته (تنفس شکمی) بلافاصله پس از بیداری انجام دهید. - پیش از خواب آرامسازی: حمام گرم، مطالعه آرام یا تمرینهای تمدد اعصاب ۳۰–۶۰ دقیقه قبل. - مصرف قهوه، نوشیدنیهای کافئیندار و الکل را عصرها کاهش دهید. - محیط خواب تاریک، خنک و منظم نگه دارید و برنامه خواب منظم داشته باشید. علائم هشدار: - درد شدید یا فشار سینه یا تنگی نفس مداوم - غش یا سرگیجه شدید - تپش قلبهای بسیار سریع یا طولانی که آرام نمیشود تخصص پیشنهادی: متخصص خواب
