علت پرش غیر ارادی انگشت دست چیست؟

احتمالاً پرش انگشت شما به علت استرس عصبی و خستگی عضلات بوده است و در بیشتر موارد خطری ندارد و خودبه‌خود برطرف می‌شود.
گاهی هم به علت تحریک خفیف عصب یا خستگی طولانی‌مدت دست (کار با موبایل، کامپیوتر، نوشتن) دیده می‌شود.
راهکار‌های عملی:
۱ استراحت به دست: یک تا دو روز کار‌های ظریف با دست راست را کمتر کنید و از گرفتن‌های محکم خودداری کنید.
۲ کاهش استرس: چند نفس عمیق آرام، پیاده‌روی سبک یا دوش آب و لرم به آرام شدن عضلات کمک می‌کند.
۳ مصرف مایعات و تغذیه مناسب: آب کافی، سبزیجات تازه و مواد حاوی منیزیم مثل مغز‌ها می‌تواند به کاهش پرش عضله کمک کند.
۴ کشش ملایم انگشتان و مچ: چند بار در روز به‌آرامی انگشتان را باز و بسته و مچ را بچرخانید، ولی بدون درد و فشار زیاد.
۵ اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید (مثل دارو‌های اعصاب)، برگه راهنمای آن را درباره لرزش عضلانی بررسی کنید.
علائم هشدار:
۱ همراه شدن پرش انگشت با ضعف، بی‌حسی یا گزگز در دست یا بازو.
۲ درگیری همزمان چند قسمت بدن (صورت، پا، زبان) یا اختلال در صحبت و راه‌رفتن.
۳ مداوم شدن پرش برای بیش از یک تا دو هفته یا شدید شدن آن به‌حدی که کار روزانه را مختل کند.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب