نفس تنگی در خواب برای چیه؟

نفس تنگی در خواب ممکن است ناشی از واکنش بدن به ترس و استرس و یا حمله‌های اضطرابی باشد.
این وضعیت به نام پاراسومنیا شناخته می‌شود و معمولاً با نفس گرفتگی، تنگی سینه، و سرگیجه همراه است.
برای مقابله با این مشکل می‌توانید از تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش‌بخش مانند مراقبت از تنفس و تمرینات آرامش استفاده کنید.
در صورت ادامه مشکل و تاثیرات جدی، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق تعیین شود و درمان مناسب انجام شود.