علت تنگی نفس و سرفه کردن چه چیزی است؟

احتمالاً علتِ علائم شما یکی از دو مورد است: تشدید علائم ناشی از کم‌خونی که کاهش توان حمل اکسیژن را باعث می‌شود، یا اسپاسم/التهاب مجاری هوایی پس از ورزش (آسم ناشی از ورزش). در بیشتر موارد این وضعیت جدی نیست اما نیاز به پیگیری دارد و باید آرامش داشته باشید.
راهکار‌های عملی:
1 فوراً فعالیت جسمی را متوقف کنید و در حالت نشسته یا نیمه‌نشسته نفس بکشید.
2 نفس‌های آرام و طولانی با بازدم طولانی (تنفس شکمی یا لب‌غنچه‌ای) انجام دهید تا حس تنگی کمتر شود.
3 اگر اسپری استنشاقی کوتاه‌اثر (سالبوتامول) دارید، طبق دستور قبلی استفاده کنید.
4 مایعات گرم بنوشید اگر سرفه با خلط یا تحریک گلو همراه است و از قرار گرفتن در هوای سرد یا خشک پرهیز کنید.
علائم هشدار:
1 تنگی نفس شدید که مانع حرف زدن یا بالا رفتن ضربان تنفس شود.
2 درد قفسه سینه فشارنده، تعریق زیاد یا غش/ضعف شدید.
3 کبودی لب یا نوک انگشتان، یا تند یا نامنظم شدن ضربان قلب.
تخصص پیشنهادی: متخصص ریه