سلام وقتتون بخیر باشه ببخشید من خیلی لاغرم واسه همین دوازده فروردین عروسی داریم دوس داشتم فقط تا اون موقع صورتم پر شه بعد تصمیم گرفتم هر شب یدونه سیب زمینی آب پز بخورم اما میترسم خطر ناک باشه اشکال نداره فقط این بیست روز من سیب زمینی بخورم ؟
24 اسفند 1403 آخرین بروزرسانی: 3 خرداد 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با خوردن یک عدد سیب زمینی هر شب نه خطری متوجه شما می شود و نه صورت شما چاق تر . برای آگاهی صحیح از آنچه که می شود و لازمه انجام داد بهتره به یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید
— دکتر بهروز رسایی، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
با خوردن یک عدد سیب زمینی هر شب نه خطری متوجه شما می شود و نه صورت شما چاق تر . برای آگاهی صحیح از آنچه که می شود و لازمه انجام داد بهتره به یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید
با سلام هیچ ماده غذایی باعث افزایش وزن موضعی یا پرشدن یک ناحیه خاص نمیشه مصرف سیب زمینی دراین مقدار ضرری نداره ولی برای افزایش وزن کل کالری دریافتی مهمه و برای بهبودتنبلی تخمدان باید مقدار و نوع کربوهیدرات مصرفی تغییر کنه به یکی از همکاران تغذیه مراجعه نمایید ولی طی2هفته انتظار معجزه نداشته باشین
برای افزایش وزن به یکی از متخصصین تغذیه رجوع کنید. گرچه تو این مدت بیش از دو کیلو افزایش رو انتظار نداشته باشین. هدفتون باید والا تر از این حرفا باشه برای تناسب اندام دائمی و سلامتی
مصرف سیبزمینی آبپز بهتنهایی باعث پر شدن صورت نمیشود. افزایش حجم صورت بیشتر به ژنتیک، میزان آب بدن و ترکیب کلی رژیم غذایی بستگی دارد. اگر قصد افزایش وزن یا پر شدن صورت را دارید، باید از یک رژیم متعادل شامل پروتئین، چربیهای سالم و کربوهیدرات کافی استفاده کنید. تحت نظر متخصص تغذیه باشید تا نتیجه بهتری بگیرید.
احتمالاً خوردن یک سیبزمینی آبپز هر شب بهتنهایی برای بیست روز خطرناک نیست و در بیشتر موارد باعث پُر شدن سریع صورت نمیشود. برای افزایش وزن سالم نیاز به افزایش کالری کلی و پروتئین است؛ ممکن است لاغری شما ناشی از عوامل تغذیهای یا بهطور احتمالی مسائل هورمونی باشد اما تشخیص قطعی نیاز به بررسی دارد. راهکارهای عملی: - کالری سالم اضافه کنید: مغزها، کرهبادامزمینی، آووکادو یا ماست پرچرب همراه سیبزمینی. - پروتئین کافی مصرف کنید: تخممرغ، لبنیات، حبوبات یا مکمل پروتئینی در صورت نیاز. -تمرین مقاومتی سبک (وزنه یا کش) و خواب کافی برای حفظ و افزایش توده عضلانی. - برای بررسی احتمال تنبلی تخمدان یا اختلالات هورمونی، انجام آزمایش خون قند و هورمونها و سونو پیشنهاد میشود. علائم هشدار: - خونریزی واژینال بسیار شدید یا درد شدید زیر شکم. - تب یا ترشح بدبو از ناحیه تناسلی. - تنگی نفس یا سرگیجه شدید. تخصص پیشنهادی: متخصص زنان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
