طپش قلب و سرفه دارم و بیشتز شبا ب سراغم میاد؟

احتمالاً علت اصلی طپش شما واکنش اضطرابی (اضطراب/حملات پانیک) یا آریتمی فوق‌بطنی خفیف است.
در بیشتر موارد این طپش‌ها با استرس تشدید می‌شوند و خطر فوری پایین‌تر است، اما نیاز به بررسی دارد.
راهکار‌های عملی:
- آرام بنشینید یا دراز بکشید و تنفس دیافراگمی (نفس عمیق از بینی و بازدم طولانی) انجام دهید تا ضربان کاهش یابد.
- در حمله‌های ناگهانی مانور و السالوا را امتحان کنید (دهان بسته و بینی گرفته، زور کوتاه) یا صورت را با آب سرد بشویید تا واکنش و اگ را تحریک کنید.
- از کافئین، سیگار و محرک‌ها پرهیز کنید و شب‌ها سر تخت را کمی بالا ببرید تا سرفه کمتر شود.
- ضربان و زمان حملات را دستی یادداشت کنید تا در مراجعه اطلاعات دقیق داشته باشید.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید یا فشار قوی که با طپش همراه است.
- غش، سرگیجه شدید یا ضعف ناگهانی.
- تنگی نفس و اضح، تعریق سرد یا رنگ‌پریدگی.
تخصص پیشنهادی: قلب (کاردیولوژی)