علت داغ شدن ناگهانی قلب و گرگرفتگی بدن

احساس داغ شدن ناگهانی در ناحیه قلب و پخش شدن گرما در بدن، در بیشتر موارد به علت اضطراب، حمله پانیک یا تپش قلب‌های گذرا است و لزوماً به معنی سکته قلبی نیست.
احتمال دیگر، گرگرفتگی‌های هورمونی (مثلاً اختلالات تیروئید یا هورمون‌های جنسی) است که باعث داغی ناگهانی و بی‌حالی می‌شود.
راهکارهای عملی:
۱ در همان لحظه چند نفس عمیق بکش: ۴ ثانیه دم از بینی، ۴ ثانیه حبس، ۶ ثانیه بازدم از دهان؛ ۱۰ بار تکرار کن تا تپش و داغی کمتر شود.
۲ فشار خون و ضربان قلبت را در این حالت (اگر امکانش هست) اندازه بگیر و یادداشت کن؛ زمان و شرایط بروز را نیز روی کاغذ بنویس.
۳ مصرف قهوه، چای پررنگ، نوشابه انرژی‌زا و سیگار را حداقل دو هفته کم کن؛ اینها می‌توانند تپش و داغی ناگهانی بدهند.
۴ آزمایش تیروئید، قند و چربی خون و چکاپ عمومی انجام شود تا علت هورمونی یا متابولیک احتمالی بررسی گردد.
۵ اگر این حالت با استرس و نگرانی همراه است، روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی ملایم و تمرین آرام‌سازی عضلانی کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
۱ درد فشارنده یا سنگینی سینه که به دست چپ، فک یا پشت می‌زند، همراه با تعریق سرد یا تهوع.
۲ تنگی نفس شدید، احساس خفگی، یا سیاهی رفتن چشم و غش کردن.
۳ نامنظم شدن شدید ضربان قلب یا ضربان خیلی بالا (بیش از حدود ۱۳۰ در دقیقه در حالت استراحت).
تخصص پیشنهادی:
متخصص قلب و عروق