تپش قلب دو روزه چه علتی دارد؟

احتمالاً تپش شما در بیشتر موارد به اضطراب و استرس یا به شکل خفیف مرتبط با افتادگی دریچه میترال که قبلاً مطرح شده ارتباط دارد.
این حالت معمولاً فوراً خطرناک نیست ولی نیاز به پیگیری و کنتر‌ل عوامل محرک دارد، آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- تنفس عمیق شکمی: پنج تا ده نفس آهسته و طولانی وقتی تپش شروع شد.
- محرک‌ها را کم کنید: کافئین، چای پررنگ، نوشابه‌های انرژی‌زا و سیگار را محدود کنید.
- فشار و ضربان را چند بار در روز ثبت کنید (زمان، فعالیت و شدت تپش) و یادداشت کنید.
- خواب کافی، پیاده‌روی ملایم و تمرین‌های کاهش استرس (مدیتیشن یا یوگا) را روزانه انجام دهید.
علائم هشدار:
1 درد قفسه سینه یا فشار شدید و مداوم
2 غش، سرگیجه شدید یا تنگی نفس ناگهانی
3 ضربان بسیار سریع یا بی‌نظم همراه سردرگمی یا تعریق زیاد
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق