دخترم 11 سال دارد آیا به موقع عادت ماهیانه شده است؟

در بیشتر موارد، شروع عادت ماهیانه در ۱۱ سالگی طبیعی است و نشانه و رود بدن دختر به مرحله بلوغ است، پس جای نگرانی زیاد نیست.
معمولاً بعد از شروع قاعدگی، رشد قدی تا حدود ۲ تا ۳ سال دیگر با سرعت کمتر ادامه پیدا می‌کند، البته ژنتیک قد پدر و مادر هم بسیار مهم است.
نیاز به مکمل هم به تغذیه فعلی، قد و وزن او بستگی دارد و بدون معاینه نباید خودسرانه مکمل‌های قوی داد.
راهکار‌های عملی:
۱ تغذیه کامل: روزانه لبنیات (شیر، ماست، پنیر)، میوه و سبزی تازه، پروتئین کافی (تخم‌مرغ، مرغ، حبوبات) برای رشد قد و تنظیم هورمون‌ها.
۲ ایجاد آرامش: درباره قاعدگی با زبان ساده توضیح داده شود تا نترسد؛ به او بگویید این روند طبیعی بدن همه دخترهاست.
۳ فعالیت بدنی: ورزش منظم مثل پیاده‌روی، طناب، شنا یا بسکتبال برای رشد استخوان و بهبود خلق بسیار کمک‌کننده است.
۴ در صورت کم‌خوری، خستگی یا ضعف، انجام یک آزمایش خون ساده (آهن، ویتامین دی) و مشورت برای مکمل زیر نظر پزشک.
۵ پیگیری قد و وزن روی نمودار رشد در هر ۶ ماه برای اطمینان از روند طبیعی.
علائم هشدار:
۱ خونریزی‌های خیلی شدید (تعویض نوار بهداشتی هر کمتر از ۱–۲ ساعت) یا خونریزی طولانی بیش از ۷ روز.
۲ درد شدید شکم که او را از مدرسه یا فعالیت روزانه می‌اندازد.
۳ علائم بلوغ خیلی زودتر از ۸ سالگی یا توقف کامل رشد قد در یک سال اخیر.
تخصص پیشنهادی:
متخصص غدد و متابولیسم کودکان