در رفتن کشکک زانو و بلافاصله جا افتادن آن؟

احتمالاً علت دررفتگی موقت کشکک (سابلوکاسیون یا دررفتگی جزئی) است که بلافاصله جا افتاده و در بیشتر موارد بدون جراحی بهبود می‌یابد؛ نگران نباشید اما نیاز به ارزیابی باقی است.
راهکار‌های عملی:
1 استراحت نسبی و خودداری از فعالیت‌های سنگین و چرخشی زانو برای چند روز.
2 یخ روی محل ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در ۴۸ ساعت اول برای کاهش درد و ورم.
3 استفاده از زانوبند یا باند فشاری و بالا نگه داشتن پا در استراحت.
4 مسکن‌های معمول مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برحسب نیاز و بدون زیاده‌روی.
5 شروع فیزیوتراپی ملایم برای تقویت چهارسر و بهبود ثبات مفصل.
علائم هشدار:
1 عدم توانایی تحمل وزن یا قفل شدن زانو.
2 تورم سریع و درد شدید پایدار.
3 بی‌حسی، رنگ‌پریدگی یا ناپایداری مداوم مفصل.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی