راههای کاهش درد پشت چیست؟

با سلام وخسته نباشید. من چهارماهه زایمان کردم.بچم بغل یه دست تنهام وبیشتراوقات موقع کارتوبغلمه یا موقع خواب میزبان روپاهام خم میشم ولی تکیه میدم دستاشومیگیرم تابخوابه.الان یکماهه پشتم خیلی درد میکنه.اون ۷ماهه اول گردنی خیر۱۲مهره بعدش که مربوط به پشته تقریبا شایدمهره ۴اتا۱۶باشه.حدودی.دردمیکنه شبامیخوابم دردش بیشتر میشه.تاصبح درددارم.چکارکنم این از چی میتونه باشه.بجزمراجعه به پزشک که وقت کنم میرم.امابفرماییدراهکارش چیه

0

معاینه حضوری لازم است جهت تشخیص

دکتر مهران موحد محمدی

فوق تخصص گوارش و کبد ، اندوسکوپی و کو...متخصص کودکان (اطفال) ، بورد فوق تخصصی
دکتر مهران موحد محمدی
0

سلام حتما باید ویزیت بشین ولی اون چیزی که مشخص هست احتمال اسیلهب دیسک و ارتروز ستون فقرار براتون مطرح هست که میتونین دارودرمانی ( ضد التهاب)انجام بدین و نرمش تا مراجعه به پزشک داسته باشین

دکتر مریم ظفرقندی

فلوشیپ دردمتخصص بیهوشی
دکتر مریم ظفرقندی
0

سلام درد های این ناحیه بعلت گرفتگی های عضلات در نتیجه پوزیشن بد و طولانی مدت است. میتوانید کیسه اب گرم بگذارید. ماساژ و ورزش های کششی بین دو کتف رو هم انجام دهید. قرص کلسیم -منیزیم-ویتامین دی بسیار کمک کننده است.

دکتر بهزاد محمودی نژاد

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیستون فقرات و نوار عصب و عضله
دکتر بهزاد محمودی نژاد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد پشت پس از زایمان معمول است و می‌تواند از فشار و تنش عضلانی ناشی از حمل و برداشتن بچه باشد. برای کاهش درد می‌توانید از روش‌هایی مانند انجام تمرینات ورزشی مناسب برای قوی کردن عضلات پشتی، ورزش‌های آبی مانند شنا یا یوگا، استفاده از کمک‌های حمایتی مانند کمربند حمایتی و حجم‌دهنده شکم، و همچنین استفاده از گرمی و سردی به صورت پنبه‌ای یا دم‌کش برای کاهش التهاب و درد، استفاده کنید. البته برای اطمینان بیشتر از وضعیت پشتی خود و اطمینان از عدم وجود مشکل جدی، مراجعه به یک پزشک فوق تخصص مربوطه توصیه می‌شود.