درمان کمر درد و سیاتیک چیست؟

احتمالاً علائم شما مربوط به سیاتیک ناشی از فشردگی یا تحریک ریشه‌های عصبی کمری (مثلاً بر اثر دیسک یا تنگی کانال نخاعی) است. در بیشتر موارد این وضعیت با مراقبت‌های محافظه‌کارانه بهبود می‌یابد؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- استراحت نسبی کوتاه (چند روز)، از بی‌حرکتی مطلق پرهیز کنید و از ایستادن طولانی بپرهیزید.
- کمپرس سرد در 48 ساعت اول سپس کمپرس گرم موضعی برای کاهش درد و گرفتگی.
- مصرف مسکن یا داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی به‌صورت کوتاه‌مدت با راهنمایی داروساز یا پزشک.
- کشش‌های ملایم کمری و پیاده‌روی کوتاه روزانه؛ از بلندکردن بار سنگین و خم شدن ناگهانی خودداری کنید.
- در صورت تداوم بیش از دو هفته یا تشدید، ارزیابی فیزیوتراپی و معاینه تخصصی لازم است.
علائم هشدار:
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی اطراف ناحیه تناسلی.
- ضعف شدید یا افزایش ناتوانی در راه رفتن یا علایم فلجی.
- تب همراه با تشدید درد یا شروع ناگهانی درد شدید پس از ضربه.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی