کوفتگی یا درد ستون فقرات؟

با سلام . حدود یک هفته ده روزی است که پایین کمرم سمت راست بین ستون فقرات تا پهلو (درد به پهلو نمیرسد) به طور موضعی درد میکند تیر نمیکشد اما انگار کوفته شده است با چیزی برخورد نکرده ام حمام آبگرم هم گرفته بهتر شد دو روز اما باز همون درد هست هرچی تکون میدم کمرمو هم قولنچ چیزی بشکنه هم ندارم درد از بعد از استخوان های لنگ شروع میشود و به زیر دندها از پشت تمام میشود فقط هم سمت راست است . جای کبودی وجود ندارد فقط درد دارد ی دردی بین عضلانی و استخونی
لطفا منو راهنمایی کنید چکنم ؟