درد خارجی زانو و التهاب — راهکار فوری

احتمالاً درد شما ناشی از التهاب ساختارهای اطراف مفصل مانند بورسیت یا تاندینوپاتی است که در بعضی افراد به چند محل منتشر می‌شود.
در بیشتر موارد با مراقبت ساده و داروهای ضدالتهاب بهبود پیدا می‌کند؛ نگران نباشید اما مراقبت لازم است.
راهکارهای عملی:
- استراحت و کاهش وزن‌گذاری روی زانو (اجتناب از دویدن و پله برای چند روز).
- یخ به‌مدت ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در ۲ روز اول و سپس هرگاه درد زیاد شد.
- مصرف داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن طبق دستور روی برچسب؛ در صورت سابقه زخم معده یا فشارخون پایین یا داروهای رقیق‌کننده مصرف نکنید.
- اگر دهان یا معده حساس است، از پماد یا ژل موضعی دیکلوفناک روی موضع استفاده کنید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا قرمزی و گرمای شدید محل.
- ناتوانی در تحمل وزن یا شدت درد ناگهانی افزایش‌یافته.
- بی‌حسی، خواب‌رفتگی یا ضعف شدید اندام.
تخصص پیشنهادی: روماتولوژی