خم و راست شدن زانو پس از جراحی رباط صلیبی

احتمالاً علت محدودیت فعلی، چسبندگی و خشکی اطراف مفصل (اسکار) بعد از عمل است؛ در بیشتر موارد با ادامه فیزیوتراپی و تمرین‌های مناسب دامنه حرکت بازمی‌گردد، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- ادامه فیزیوتراپی منظم با تمرکز روی آزادسازی بافت و افزایش تدریجی دامنه حرکت.
- تمرین‌های خانگی روزانه: حرکت‌های غیرفعال و فعال زانو تا مرز دردِ نه‌شکننده، ایزومتریک چهارسر و کشش ملایم همسترینگ.
- قبل از تمرین ۱۰–۱۵ دقیقه گرما و بعد از تمرین سرما، همراه با ماساژ ملایم زیر نظر فیزیوتراپ.
- ثبت پیشرفت (زاویه خم شدن) و پیگیری با تیم درمان اگر بهبود کند کند یا متوقف شود.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی یا بسیار شدید که با دارو یا استراحت بهتر نمی‌شود.
- قرمزی، تورم سریع، ترشح از زخم یا تب (نشانه احتمال عفونت).
- قفل شدن کامل زانو، افت ناگهانی قدرت یا ناتوانی در تحمل وزن.
تخصص پیشنهادی:
ارتوپدی