علت سنگ شدن مدفوع و تکه تکه شدن آن چیست؟

سنگ شدن و تکه تکه شدن مدفوع، که اغلب به عنوان 'مدفوع سخت' یا 'یبوست' نیز شناخته می‌شود، می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد.
یکی از رایج‌ترین دلایل آن کم آبی بدن است.
کمبود مصرف آب سبب می‌شود محتویات روده جذب بیشتری داشته باشد و در نتیجه مدفوع سخت و خشک می‌شود.
علاوه بر این، رژیم غذایی فاقد فیبر کافی مثل میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند به سخت شدن مدفوع کمک کند.
استفاده‌ی زیاد از غذا‌های پرچرب و فرآوری شده نیز می‌تواند در ایجاد این وضعیت دخیل باشد.
در مورد شما، از آنجا که بیشتر از غذا‌های مایع استفاده می‌کنید و تنها گهگاهی غذای جامد می‌خورید، احتمال دارد فیبر کافی به بدنتان نرسد.
همچنین، سابقه‌ی شقاق می‌تواند اضافه کردن به احساس درد هنگام دفع کند.
بهترین راه حل در این وضعیت، افزایش مصرف آب و فیبر غذایی است.
همچنین می‌توانید با مصرف ملین‌های ملایم مانند پودر Psyllium یا دانه‌های چیا، به نرم شدن مدفوع کمک کنید.
در صورت ادامه‌ی علائم یا تشدید وضعیت، بهتر است با پزشک متخصص داخلی یا گوارش مشورت کنید.