راه کاهش نفخ در بارداری مضر است؟

نفخ یکی از علایم معمول بارداری است که ممکن است ناراحت‌کننده باشد.
برخی راه‌های کاهش نفخ در بارداری شامل مصرف غذا‌های سبک و قابل هضم، مصرف مایعات بیشتر، انجام ورزش‌های مناسب برای بارداری، مصرف چای زنجبیل یا نعناع، و انجام ماساژ‌های ملایم در ناحیه شکم می‌باشد.
همچنین مصرف مکمل‌های پروبیوتیک و ویتامین B6 نیز می‌تواند در کاهش نفخ موثر باشد.
اما قبل از هر گامی، مهم است با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که راهکار انتخابی برای شما و جنین شما ایمن است.
این موارد به طور عمومی برای افزایش راحتی شما در طول بارداری توصیه می‌شود.