راهکارهای مقابله با نفخ شدید شکم و ورم کلیه در بارداری

نفخ شکم در بارداری امری بسیار معمول است و می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی و کند شدن گوارش ناشی از رشد رحم باشد.
اما توجه به ورم کلیه هم مهم است که می‌تواند نشانه‌ای از عارضه‌ پیچیده‌تر باشد.
برای مقابله با نفخ شکم، سعی کنید وعده‌های غذایی کوچک‌تر و مکرر بخورید و از خوردن غذاهای نفاخ مانند حبوبات و برخی سبزیجات خودداری کنید.
همچنین مصرف مایعات را افزایش دهید و تحرک مناسب داشته باشید.
داشتن یبوست می‌تواند نفخ را تشدید کند؛ بنابراین، مصرف فیبر بیشتر (میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل) و آب کافی اهمیت دارد.
نفخ شدید که با درد همراه است نیازمند مراجعه به پزشک است.
توجه به کاهش حجم ادرار و وجود ورم در کلیه‌‌ها حکایت از نیاز به بررسی‌های بیشتر طبی است تا مطمئن شوید که مشکل جدی تری مانند پره‌اکلامپسی وجود ندارد.
مشورت با پزشک در اسرع وقت توصیه می‌شود.