سلام وقت بخیر. من تو ماه اول اقدام به بارداری هستم برای اینکه وزنم متناسب بشه رژیم و ورزش انجام میدم ، ورزش تقریبا قدرتی هست ، من با همین رژیم و ورزش ۶ کیلو تو ماه کم کردم .خواستم بدونم اگه همین ورزش و رژیم و انجام بدم مشکلی نداره ؟؟
1
سلام عزیزم ورزش نه تنها ایرادی ندارد بلکه بسیار مفید است،
ورزش معمول و رژیم متعادل در ماههای اقدام به بارداری معمولا مشکلی ایجاد نمیکند اما ورزش شدید و رژیم خیلی محدود میتواند تخمکگذاری را تحت تاثیر قرار دهد و بهتر است با متخصص زنان یا تغذیهمشورت کنید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ورزش کردن در زمان اقدام به بارداری معمولاً بیخطر است، اما میزان و نوع ورزش باید متناسب با شرایط شخصی شما تعیین شود. ورزشهای ملایم تا متوسط نظیر پیادهروی، یوگا، و شنا توصیه میشوند. اما ورزشهای شدید یا قدرتی که ممکن است به کاهش قابل توجه وزن منجر شوند، میتوانند بر توانایی بدن برای حمایت از فرآیند بارداری تاثیر منفی بگذارند. کاهش وزن شدید در کوتاه مدت ممکن است بر تعادل هورمونها و سلامت عمومی تاثیر بگذارد، که نهایتاً میتواند روی شانس بارداری تاثیر منفی داشته باشد. توصیه میکنم با پزشک یا متخصص زنان خودمشورت کنید تا برنامه ورزشی مناسبی را برای شما طراحی کنند که ایمن و مطابق با اهداف سلامتیتان در دوران اقدام به بارداری باشد.
