۱۶سالمه قد ۱۶۵ وزن۶۴ و پسر هستم قد پدر ۱۷۵و مادر۱۴۷ سانت؟
سلام من ۱۶ سالمه و قدم ۱۶۵ سانته وزنم ۶۴ کیلو و پسر هستم فقط به پدرم ۱۷۵ فقط به مادرم ۱۴۷ سانته عکس رادیولوژی از صفحه رشدم گرفتم صفحه رشتم هنوز بازه میخوام بدونم با اصلاح تغذیه و ورزش چه جوری میتونم قدمو بلندتر کنم دوست دارم از ۱۷۵ به بالا بشم! آیا ممکنه؟ورزش هم میکنم و ال آرژنینم یه چند وقتیه که مصرف میکنم آزمایشم گرفتم یه خورده خفیف کم کاری تیروئید دارم
19 خرداد 1405
پاسخ پزشکان
1
سلام. با صفحه رشد باز، هنوز شانس افزایش قد دارید، اما میزان آن به سن استخوانی، وضعیت هورمونها، ژنتیک و کیفیت خواب و تغذیه بستگی دارد؛ رسیدن به بالای 175 ممکن است ولی قطعی نیست. مهمترین کارها درمان و پیگیری کمکاری تیروئید، خواب شبانه کافی، دریافت پروتئین و کلسیم و ویتامین D کافی، ورزش منظم و پرهیز از مصرف خودسرانه مکملها مثل الآرژنین است چون معمولا اثر قابل توجهی روی قد ندارد. برای تصمیمگیری نهایی حتماویزیت حضوری لازم است.
احتمالاً هنوز مقداری رشد باقی است چون صفحه رشد باز است و این باعث امکان افزایش قد تا حدی میشود؛ در عین حال کمکاری تیروئید میتواند سرعت رشد را کاهش دهد، اما نگران نباشید، با پیگیری مناسب شانس رشد بیشتر وجود دارد. راهکارهای عملی: - پیگیری سریع وضعیت تیروئید و تنظیم هورمونها توسط غدد؛ داروها و سطح TSH را مرتب کنترل کنید. -خواب منظم۸–۹ ساعت، تغذیه متعادل با پروتئین کافی، کلسیم و ویتامین D، و وزن سالم نگه دارید. - ادامه تمرینات ترکیبی: تمرینات مقاومتی، کششی و ورزشهای پرشی/دویدن با برنامه منظم ۳–۵ بار در هفته. - از مصرف خودسرانه یا دوز بالای مکملها مثل هورمون یا داروهای رشد خودداری و درباره L‑آرژنین با پزشک مشورت کنید. علائم هشدار: - سردرد شدید یا تغییر در میدان دید (هشدار تودهٔ هیپوفیز) - درد یا تورم شدید و محدودیت حرکت در استخوانها یا مفاصل - تنگینفس یا تپش قلب شدید و ناگهانی تخصص پیشنهادی: غدد و متابولیسم (اندوکرینولوژی کودکان)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
