مصرف قرص زینگ پلاس و ویتامین ایی در ماه اول بارداری وورزش مانع نداره؟
باسلام ماه اولبارداری هستم بعلت ریزش مو قرص زینگ پلاس وویتامین ایی میخورم ویتامین دی هم پایین هفته ایی یک دونه تا دوماه باید بخورم سوالم اینه ک الان ک باردارم اشکال نداره مصرف این قرصها ؟وسوال دیگه من سه روز در هفته روی تردمیل پیاده روی تند میکنم الان هم میتونم ادامه بدم ورزشم رو؟
0
مصرف مکملهایی که گفتید در بارداری بلامانع است اسید فولیکحتما مصرف کنید ورزش در صورتیکه باعث تعریق شدید و خشک کردن بدن شما نباشه مانعی نداره مرتب آب طی ورزش بنوشید و از وارد شدن ضربه به شکم حین ورزش اجتناب کنید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مصرف قرص زینگ پلاس و ویتامین ایی در ماه اولبارداری معمولاً برای افرادی که نیاز به مکملهای غذایی دارند، توصیه میشود. اما برای اطمینان از این موضوع، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خودمشورت کنید. از طرفی، ورزش مناسب برای بارداری نیز حائز اهمیت است. پیادهروی بر روی تردمیل در حد معقول برای بارداران در ماه اول بارداری ممکن است مناسب باشد، اما توصیه میشود قبل از انجام هر گونه ورزش، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که فعالیت ورزشی شما برای شما و جنینتان ایمن است. ادامه ورزش در صورت عدم وجود موانع صحیح و با رعایت اصول بهداشتی، میتواند برای شما و جنینتان مفید باشد.
