تا چه زمانی در بارداری اسید فولیک بخوریم؟

در بیشتر موارد، مهم‌ترین زمان مصرف اسید فولیک از قبل بارداری تا پایان سه‌ماهه اول (حدود هفته
۱۲ است، چون در این زمان تشکیل لوله عصبی جنین کامل می‌شود.
اما خیلی از متخصصان توصیه می‌کنند تا پایان بارداری یک مکمل حاوی اسید فولیک (معمولاً در قالب مولتی‌ویتامین بارداری) ادامه یابد، البته با دوز مناسب و زیر نظر پزشک.
راهکارهای عملی:
۱ اگر فقط قرص اسید فولیک جداگانه می‌خورید، احتمالاً می‌توان دوز را با نظر پزشک کم یا آن را به مولتی‌ویتامین مخصوص بارداری تغییر داد.
۲ بدون هماهنگی با پزشک خودسرانه قطع نکنید، مخصوصاً اگر کم‌خونی، سابقه سقط، یا بارداری پرخطر دارید.
۳ مواد غذایی حاوی اسید فولیک مثل سبزیجات برگ سبز (اسفناج، جعفری)، حبوبات و مرکبات را در برنامه روزانه بگذارید.
۴ اگر هم‌زمان آهن یا مولتی‌ویتامین بارداری مصرف می‌کنید، زمان و دوز دقیق را از پزشک یا ماما بپرسید تا تداخل یا مصرف بیش از حد پیش نیاید.
علائم هشدار:
۱ ضعف شدید، تنگی نفس، تپش قلب یا رنگ‌پریدگی شدید (احتمال کم‌خونی).
۲ سردردهای شدید و مداوم، تاری دید یا سرگیجه شدید.
۳ درد شکم همراه با خونریزی واژینال یا خروج مایع از واژن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان